Aprimore seu desempenho de corrida com o aplicativo de força Run4prs
O Run4prs Strength é um aplicativo gratuito para iPhone desenvolvido pela Run4prs Coaching Inc. na categoria Estilo de Vida, voltado especificamente para Saúde e Fitness. Este aplicativo oferece treinos personalizados para aumentar sua força, focando em áreas cruciais para corredores como equilíbrio, força do core, postura, prevenção de lesões, estabilidade das articulações musculares e economia de corrida aprimorada.
O programa de treinamento de força inclui 2-3 sessões por semana, com duração de minutos cada, apresentando exercícios simples adequados tanto para iniciantes quanto para levantadores experientes. Os usuários podem acessar vídeos de treino, escolher entre exercícios com peso corporal ou com equipamentos, agendar treinos para acompanhar o progresso, definir metas de saúde e fitness e se comunicar com seu treinador em tempo real. Além disso, o aplicativo fornece notificações push para os próximos treinos e se integra a dispositivos vestíveis como Apple Watch, Fitbit e Withings para sincronização instantânea de estatísticas corporais.
